苦瓜怎样减肥 ？
时间:2010-01-26 17:08来源:未知 作者:admin 点击:次
苦瓜怎样减肥 ？有亲身体验de介绍下 。 是像黄瓜那样洗了直接啃着吃还是要把里面什么籽去掉才吃？
苦瓜吃一个月大概能减多少斤 ？ 我吃饭都吃素de适合不适合苦瓜减肥 ？n一天2条一个星期能减10斤 苦瓜性良，确实是减肥良方，但多吃也是真de伤身，会使血压降de过低，包括胰岛素在内多种激素分泌紊乱。
首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身de效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量de清脂素，这是
| 有亲身体验de介绍下 。 是像黄瓜那样洗了直接啃着吃还是要把里面什么籽去掉才吃？这是我找de,我想应该可以吧!苦瓜这么苦,常人一定受不了!首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身de效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量de清脂素，这是很有根据de。想减肥de朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目de，一起试试看吧！物美价廉！根据如下： 苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热de蔬菜。苦瓜含有丰富de维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显de隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定de抗病毒能力和防癌de功效。 苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。 肥胖在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断蔓延，“特效”减肥品也不断出现，但肥胖de脚步却从未停止。但在我省汉中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩，这是为什么？他们有什么秘密？ 中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这一奇妙景观，揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2-3根苦瓜，所以才那么苗条。当时采访时，导播卢笛小姐也试着咬了一口，很快就苦得一脸痛苦，看来虽然苦瓜减肥效果出奇地好，可是每天吃好几根真让人受不了。当然也有例外，有一位姓孙de大娘，在摄像机镜头前一口气吃了五根苦瓜，她说原来体重174斤，高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，体重减到96斤，那些病全好了。 苦瓜，是苦de，那种苦涩de味道无法下咽，可是你知道吗？一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金de减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。 1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性de成分---高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右de脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2－4毫米，那么30天后，最保守de估算是：吃进de食物有12－24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处de脂肪有6－14斤被分解供人提利用。 小资料 苦瓜来源：为葫芦科植物苦瓜de果实。性味：苦、寒 成分：主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质（即α―苦瓜素，β－苦瓜素、MAP30）类胰岛素活性物质（即多肽－P）及多种氨基酸。 功能：清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。 苦瓜中“高能清脂素”de发现，使西方国家de减肥发生了历史性转折，专业人员从一种非常普通de蔬菜――苦瓜中发现了一种贵如黄金de特殊成分：高能清脂素，即苦瓜素（RPA），这种被誉为“脂肪杀手”de特效成分能使摄取de脂肪和多糖减少40％－60％左右。 据统计，仅美国俄州，就有13个大型de药厂生产苦瓜素，全美国每天有300－600万人恢复了迷人de苗条身材，而且对血脂、血压、血糖、动脉硬化de作用也引起了广泛关注。如果到了日本，花上三万日元就可以买到美国维灵生物科技公司生产de一瓶FDA认证de“苦瓜素”。在中国香港，“苦瓜素”正在成为女士们、先生们de热门话题。 中国科学院上海研究所de专家借鉴近两年风行西方国家de苦瓜减肥热，已成功攻克了高能清脂素――苦瓜素de萃取难关。能在一套价值上千万元de生物萃取设备中，使苦瓜素保持90％以上生物活性并萃取浓缩成胶囊。 药理研究证实，高能清脂素不进入人体血液，只作用于人体吸收脂肪de重要部位――小肠，通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质de吸收，从而加速体内小分子营养de吸收，又不参与人体代谢，所以无任何毒副作用。 随着天气逐渐转暖，又会有许许多多de爱美女士投入到减肥塑身de洪流之中，面对铺天盖地de减肥宣传，你又该如何选择？怎样减肥才是最科学de方法呢？专家告诫大家：要美丽更要健康，苗条和健康应该是不矛盾de，减肥更重要de一点是减出健康来，其次才是减出自信与美丽，所以千万不要以健康作为美丽de代价，因为只有健康de，才是美丽de。 熟吃苦瓜减肥菜谱 - 双菇苦瓜丝 原料：苦瓜150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。 制作方法： (1)将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝； (2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净； (3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软； (4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。 功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；苦瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。 苦瓜吃一个月大概能减多少斤 ？ 我吃饭都吃素de适合不适合苦瓜减肥 ？n一天2条一个星期能减10斤 苦瓜性良，确实是减肥良方，但多吃也是真de伤身，会使血压降de过低，包括胰岛素在内多种激素分泌紊乱。(责任编辑：admin) |
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